Beck Anksiyete Ölçeği

  • 15 Mayıs 2021
  • 0 Yorum

İnsanlar gün içerisinde pek çok farklı duyguları yaşarlar. Sevinç, üzüntü, özlem, nefret, merhamet gibi pek çok his gün içerisinde yaşanmaktadır. Bu hislerin yarattığı psikolojik etkiler de birbirinden ayrılmaktadır. Kişiler bu hislerin etkisinde kalarak anlık ruh hali değişimlerine geçiş yapmak zorunda kalırlar. Örneğin; arkadaşınızla eğlenerek sohbet ederken, birkaç saat sonra arkadaşınızdan ayrılmanız üzüntüye neden olabilir.

     İnsanların iş hayatında yer almasıyla birlikte yaşanan stres yoğunluğunda da ciddi bir artış meydana gelmektedir. Stres arttıkça insanların kaygı düzeyinde de belirgin bir artış ortaya çıkmaktadır. Kaygı arttıkça kişilerin zihinlerinde canlandırdıkları olay senaryolarında da ciddi değişimler meydana gelmektedir. Yaşanması muhtemel durumlar arasından en kötü olanlar düşünülerek kaygı düzeyi daha da arttırılır. Bu durum anksiyete bozukluğu olarak ifade edilebilir.

Anksiyete Teşhisinde Beck Anksiyete Ölçeği

     Günlük hayatınızı olumsuz olarak etkileyebilecek bir rahatsızlık olan anksiyete bozukluğu teşhisi Beck Anksiyete Ölçeği ile teşhis edilebilmektedir. Bu ölçekte 21 adet soru bulunmaktadır. Yer alan sorulara verdiğiniz yanıtlar sistematik olarak bir sonuç ortaya çıkarır, psikoloğunuz tarafından bu sonuçlar detaylı olarak incelenerek anksiyete hakkında değerlendirmede bulunur. Beck anksiyete ölçeği online olarak çözülebildiği gibi alanında uzman bir psikolog tarafından da uygulanabilir. Uygulama öncesinde danışan bilgilendirilmeli ve testin uygulama şekli hakkında soru işareti kalmamalıdır. Testin sonucu yine alanında uzman bir psikolog tarafından değerlendirilmelidir. Online olarak çözülen testler tıbbı olarak teşhis özelliği taşımasa da kişiye fikir vermesi açısından önemlidir.  Beck Anksiyete Ölçeği testini çözmek için buraya tıklayın.

Anksiyete'nin Sebepleri Nelerdir?     

    Anksiyete bozukluğu günümüzde giderek yaygınlaşan bir rahatsızlık olarak dikkat çekmektedir. Bu artışın nedenleri incelendiğinde stresli bir yaşamın ilk sırada yer aldığını ifade etmek mümkün. Anksiyete yani kaygı düzeyinin yükselmesini tetikleyen nedenlerden bazıları ise şunlardır; 

  • Yaşanan travmalar

  • Aile bireylerini kaybetme korkusu

  • Kötü alışkanlıklar

  • Sağlıksız ve düzensiz beslenme

  • Çevresi tarafından beğenilmeme hissi

  • Sürekli gelecek kaygısı yaşama

  • Asosyal bir hayat sürmek

Anksiyete Belirtileri Nelerdir?

     Anksiyete yani kaygı bozukluğu olan bireyler genellikle aşağıdaki durumlarla ilgili şikayetlerini belirtirler. Bu belirtilerin kişiden kişiye farklılık gösterebileceğini unutmamak gereklidir. Belirtilere uygun olarak Beck anksiyete ölçeği uygulanması doğru teşhis için çok önemlidir.

  • Kalp atış hızının artması

  • Nefes almada zorluk yaşama ve boğulma hissi

  • Aşırı terleme

  • Uyku düzeninin bozulması

  • Aniden kötü hissetme

  • Titreme

Anksiyete ile Mücadele Nasıl Yapılmalıdır?

Anksiyete yani kaygı bozukluğu tedavisi alanında uzman psikologlar tarafından gerçekleştirilmektedir. Kişiler için öncelikle psikoterapi yöntemi yaygın olarak tercih edilmelidir. Alanında uzman psikolog ile yüzyüze veya online olarak gerçekleştirilen seansların ardından kişinin tedaviye ne kadar yanı verdiği tespit edilir. Konu hakkında hemen uzman bir psikologla görüşmek için buraya tıklayın.